最近、疲れを感じていませんか？
寝ても寝ても
だるさが抜けない。
朝目覚めが悪く
午前中、だるさで
仕事がはかどらない
ということは
ありませんか？
もしかしたら
その疲れ
「肝臓」からかも
しれません。
肝臓というと、
お酒の飲み過ぎと
思われてしまいますが
お酒を飲まない人でも
肝機能は低下します。
実は肝臓の主な
働きのひとつに
「エネルギーの産⽣・貯蔵」
があります。
エネルギーを⽇々作り出し、
たくわえています。
肝臓の機能が低下すると、
エネルギーの産⽣が
さまたげられるため、
「スタミナ切れ」
の状態になり、
疲労につながります。
肝機能低下の
初期症状として
「疲れ」「だるさ」を
感じるのはそのため。
逆に⾔えば、
疲労の回復には、
肝臓を元気にすることが
重要なのです。
エネルギーを補うには
やっぱりご飯(米)が必要です!
さらに肝臓ではたんぱく質
も作りだしています。
肉や魚からも
たんぱく質を補えますが
肝臓が疲れている
時には負担がかかって
しまいます。
そこでおすすめが
発酵食品である「味噌」
なんですよ。
発酵されているので
消化・吸収しやすいのです。
しかもビタミンやミネラルも
含まれているので
肝臓を助けてくれます。
ですので味噌には
「肝機能を高める効果」が
あります。
「肝機能を高める効果」が
あります。
ご飯(米)でエネルギーを
補い
味噌で肝機能を高めれば
疲れ知らずの
体に変わっていきますよ！
いつも疲れが抜けなくて
やりたいことが
思うようにはかどらない
時こそ
温かいご飯と味噌汁中心生活で
パワーをチャージしていき
やりたいことに
チャレンジできる
体力と心を
作りあげていきましょう！
