糞便は体からのお便り

昨日お伝えした
「腸活に欠かせない3つの力」
覚えていらっしゃいますか?
 
 
 
 
「3つの力」をつけることです。
※つくる力
※育てる力
※排泄力
 
でしたね。
 
 
 
 
 
腸活のためには
まずは良い「糞便」を作ること。
 
 
 
 
糞便というと
ちょっとリアルなので
 
 
 
 
ここでは「お便り」と
呼ばせていただきますね。
 
 
 
 
 
便は私たちが食べたものが、
胃から腸を経て
排出されます。
 
 
 
 
その時に食べたもの
胃腸の状態によって
便の状態は異なります。
 
 
 
 
 
ですので、便は
「お便り」とも
いえるのです。
 
 
 
 
 
あなたは
毎日、体からの
お便りチェック」していますか?
 
 
 
 
見てないよ~
気にしてないよ~
と言いたいかもしれませんが
 
 
 
 
是非、チェック
してみてください!
 
 
 
 
小ぶりのバナナ2本
出ていますか?
 
 
 
 
練り歯磨き位の
固さでしょうか?
 
 
 
 
色やにおいはどうでしょう・・・
 
 
 
 
明日、理想の
お便りの色を
お伝えしますね(^^)/
 
 
 
 
お楽しみに!!